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筋トレ日記【胸トレ】｜ベンチプレス100kgまでの道（2019/9/7）
2019/9/15
みなさんこんばんわ、ふじけんです。 今日は胸トレをしてきました。 現在のBPマックスウエイトは90kgです。。。 ここからの10kgが途方もなく感じますね。笑 最近は鎖骨部（上部繊維）を攻め倒していま ...
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筋トレ技術向上｜大胸筋の機能解剖を解説！
2019/9/15
どうもこんにちは、ふじけんです。 皆さんこ筋トレをする際に種目を意識して行なっていませんか？ なぜその種目がいいのか考えたことはありますか？ 解剖学的イメージを持つことで、トレーニング効率は数倍に跳ね ...