スポーツ医学

  どうも、ふじけんです。 昨日久しぶりにデッドリフトをしてハムストリングスと脊柱起立筋がバキバキです。 久しぶりなので重量をかなり落として行いましたが、やらない期間は開けすぎないほうがいい ...

  どうも、ふじけんです。 最近、スポーツ医学についての記事を書いていなかったので、久々に書こうかと思います。 今回は半月板についての基礎医学からまとめてみようと思います。 現在サポートして ...

  どうも、ふじけんです。 リカバリーってとても重要です。 軽視しがちですが、どんなに優れた体力の肉体を持っていたとしても、エネルギーの源がなければ持っている力を最大限発揮できません。 疲労 ...

  どうも、ふじけんです。 今回はスポーツ活動などでよく起こりえる「肉離れ」についてまとめてみたいと思います。 軽視されやすいですが、重症化すると手術も必要なケースがあります。 怪我をしない ...

  どうも、ふじけんです。 腰痛のキッカケに前屈動作で荷物を持った時が多いのではないでしょうか？ 今回は腰痛の人が悩みがちな前屈動作における大切な「腰椎骨盤リズム」という運動メカニズムについ ...

  どうも、ふじけんです。 私の勤めている病院では盛んにヘルニア患者さんの手術を行っており、術前術後リハビリに関わらせていただく機会が多くあります。 私がそういったヘルニア患者さんに対して理 ...

  どうも、ふじけんです。 新型コロナウイルスが時間とともに感染拡大を広げていますね。 本当に世界的に恐ろしい状況になってきました。 東京都ではロックダウン（都市封鎖）も発令しかけている状況 ...

    どうも、ふじけんです。 股関節の痛みや機能障害はスポーツ外傷以外にも様々な理由で起こります。 その中でも股関節唇損傷とFAIと呼ばる新しい概念について今回はまとめてみたいと ...

    どうも、ふじけんです。 私が思う最強のコロナウイルス対策は、自己免疫力を向上させることだと思っています。 最近のSNSを見ていると、「ジムに行って筋トレしとけばコロナウイル ...

  どうも、ふじけんです。 新型コロナウイルスの進行は収まる様子がありませんね。 感染拡大に伴い多くの皆さんが影響を受けていることでしょう。 スポーツ選手なども感染するほどその感染力は凄まじ ...