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マシーンを使った後は綺麗に拭こうね！ どうも、ふじけんです。 ジムマナーってご存知ですか？ どのジムにもマナーがあると思いますが、皆さん守れているでしょうか？ 思わず自分の筋肉に見惚れて、ルールを破っ ...

筋トレ行かず後悔したことはあるが、 筋トレ行って後悔したことはない。 どうも、ふじけんです。 肩甲上腕リズムって聞いたことありますか？ 知っている方も多いんじゃないでしょうか？ 今回は運動系の専門家が ...

どうも、ふじけんです。 いきなりですが、スポーツ医学検定ってご存知ですか？ 一般社団法人日本スポーツ医学検定機構が一般の人を対象にして行なっている検定です。 東京オリンピック2020大会に向け、正しい ...

どうも、ふじけんです。 今回はアスレティックリハビリテーション（通称；アスリハ）やスポーツ復帰までに関わる専門家などについてまとめてみました。 私は理学療法士であり、有難いことにスポーツ現場にも何度か ...

どうも、ふじけんです。 なんでもそうだと思うのですが、やったことある人しかわからないんですよね。 なんでもそう、この仕事をしているとエビデンスが大事と言われますが、 やはり体験や実証してなんぼやと思う ...

どうも、筋肉大好きふじけんです。 みなさん「一番好きな筋肉は？」と聞かれたらなんて答えます？ 私は迷わず三角筋！と答えますね。笑 だってカッコいいじゃないですか。 私はドラゴンボールのZ戦士達のような ...

職業柄ほかのトレーニーのフォームや歩き方が気になります。 どうも、ふじけんです。 悪いとかを見てるんじゃないんです。 なんであの人はあんな動きになるのかな？って考えてしまいます。 職業病ですね。笑 今 ...

どうも、ふじけんです。 筋トレしている男性なら一度は聞かれたことがあるのではないだろうか。 「何で筋トレしてるん？」「何目指してるん？」と、 愚問だ。と私は思う。 ということで、そういう人たちは置いて ...

みなさんこんばんわ、ふじけんです。 昨日友人の結婚式がありました。 数ヶ月ぶりにスーツを着たのですが、学生時代から買い換えていないため、 見事にピチピチでした。笑 こういったところでも幸せを感じられる ...

どうも、ふじけんです。 筋トレ用語で“ネガティブ”って聞いたことありませんか？ 一度は聞いたことあるのではないでしょうか？ 私は筋の活動様式の一つだと考えています。 今回は筋肉の活動タイプを運動学的視 ...