筋トレ×解剖・運動学

筋トレ行かず後悔したことはあるが、 筋トレ行って後悔したことはない。 どうも、ふじけんです。 肩甲上腕リズムって聞いたことありますか？ 知っている方も多いんじゃないでしょうか？ 今回は運動系の専門家が ...

どうも、筋肉大好きふじけんです。 みなさん「一番好きな筋肉は？」と聞かれたらなんて答えます？ 私は迷わず三角筋！と答えますね。笑 だってカッコいいじゃないですか。 私はドラゴンボールのZ戦士達のような ...

どうも、ふじけんです。 筋トレしている男性なら一度は聞かれたことがあるのではないだろうか。 「何で筋トレしてるん？」「何目指してるん？」と、 愚問だ。と私は思う。 ということで、そういう人たちは置いて ...

どうも、ふじけんです。 筋トレ用語で“ネガティブ”って聞いたことありませんか？ 一度は聞いたことあるのではないでしょうか？ 私は筋の活動様式の一つだと考えています。 今回は筋肉の活動タイプを運動学的視 ...

どうもこんにちは、ふじけんです。 皆さんこ筋トレをする際に種目を意識して行なっていませんか？ なぜその種目がいいのか考えたことはありますか？ 解剖学的イメージを持つことで、トレーニング効率は数倍に跳ね ...