身体作り・身体操作メディア

理学療法士｜ふじけんブログ

: スポーツ現場筋トレ×解剖・運動学

スクワットのバーベルポジションについて、ロウバーとハイバーまとめ｜筋トレ

2020/3/25

どうも、ふじけんです。今回はスクワットのバーベルポジションについてまとめていきたいと思います。原理がわからないと好みに偏りってしまうと思いますが、しっかりメリット・デメリットがありま ...

: スポーツ現場筋トレ×解剖・運動学

正しいスクワットについて｜筋トレ、スポーツ

2020/3/25

どうも、ふじけんです。今回はみなさんおなじみのスクワットについてまとめてみたいと思います。ここでの正しいスクワットとは伸展筋群全体を動員できているスクワットと定義します ...

: スポーツ医学筋トレ×解剖・運動学

新型コロナウイルス対策｜筋トレ後の免疫力低下に注意すべき

2020/3/20

どうも、ふじけんです。私が思う最強のコロナウイルス対策は、自己免疫力を向上させることだと思っています。最近のSNSを見ていると、「ジムに行って筋トレしとけばコロナウイル ...

: スポーツ医学未分類

新型コロナウイルス対策｜食事から心の病を改善し免疫力upを図る方法

2020/3/15

どうも、ふじけんです。新型コロナウイルスの進行は収まる様子がありませんね。感染拡大に伴い多くの皆さんが影響を受けていることでしょう。スポーツ選手なども感染するほどその感染力は凄まじ ...

: スポーツ現場

パワーポジションとは

2020/3/15

どうも、ふじけんです。スポーツをする上で、動き出す前の準備姿勢と言われているのがパワーポジションです。今回はパワーポジションについて説明していきたいと思います。 &nb ...

: スポーツ医学スポーツ現場筋トレ×解剖・運動学

ストレッチについて：３つのポイント｜リスク管理を大切に、より効果的な方法を考える

2020/2/20

どうも、ふじけんです。現在、絶賛研修中で泊り込んでおります。現場から離れ、技術を磨くことに集中するのもたまにはいいですね。今回の研修でストレッチを学ぶ機会がありました ...

: スポーツ医学スポーツ現場

ウォーミングアップで意識していること：現場活動

2020/2/2

どうも、ふじけんです。私は沢山のご縁もあり、理学療法士としてスポーツ現場に関わらせていただく機会が増えてきました。私は主にサッカーやフットサルの現場に出向くことがほとん ...

: 筋トレ×解剖・運動学

腰痛＝腹筋トレーニング？腰痛と腹筋トレーニングとの関係性について解剖学的視点から解説｜筋トレ×解剖×運動学

2020/2/2

どうも、ふじけんです。腰痛＝体幹が弱い。一般の方でも一度は耳にしたことがあると思います。そのため、体幹が弱い＝腹筋トレーニングと考えるのが一般的です。腹筋トレーニング ...

: 筋トレ×解剖・運動学

関節の形状と動きについて｜筋トレ×解剖学×運動学

2019/11/2

どうも、ふじけんです。関節運動の基礎に引き続き、関節の形状についてまとめてみました。これを理解することで、より関節の運動イメージなどトレーニングに活かせる部分があるのではないかと思い ...

: 筋トレ×解剖・運動学

知って損なし！筋トレの基礎、関節運動について｜筋トレ×解剖学×運動学

2019/12/22

どうも、ふじけんです。各関節運動には名称があり、筋肉の作用などは関節運動で示されます。私が書いている記事の中でも関節運動を記載させてもらってます。関節運動の名称にしか過ぎませんが、 ...

« Prev 1 2 3 4 5 6 … 8 Next »

最近の投稿

検索

プロフィール

fujiken.blog

ふじけん　

トレーナーとして現場活動を行う若手理学療法士

理学療法士、スポーツ医学、パーソナルトレーナー、サッカー、フットサル、ウエイトトレーニング、食に関する投稿がメイン

カテゴリー

検索

人気の記事

1: 自分の姿勢はどのタイプ？姿勢タイプから読み解く｜筋トレ向上プログラム

どうも、ふじけんです。私は、人間観察が好きなんですよね。『変わった歩き方してるな』とか、『いい姿勢してる』とか、『その姿勢してたら腰痛そう』とか色々みて考えちゃうんですよね。素の姿って一番いろ ...

2: アスレティックリハビリテーションとは？｜職域の重要性｜スポーツ医学

どうも、ふじけんです。今回はアスレティックリハビリテーション（通称；アスリハ）やスポーツ復帰までに関わる専門家などについてまとめてみました。私は理学療法士であり、有難いことにスポーツ現場にも何度か ...

3: 腰痛の悩みに関してまずはここから、腰椎の機能解剖について｜筋トレ×解剖学

どうも、ふじけんです。今回は腰の機能解剖についてのお話です。トレーニングや腰痛において、自分の体を知っていることは怪我に対する予防やトレーニング効果においても有力だと思います。体の ...

4: ベンチプレスで腰が痛くなる？腰痛の原因と解決策を解剖学的視点から徹底解説

みなさんベンチプレス何㎏上がりますか？最近ベンチプレスから離れていたこともあり、１RMが落ちてしまいました。😭 どうも、ふじけんです。ベンチプレスで『腰が痛くなる』や『翌日に腰に筋 ...

5: スポーツ現場で軽視されやすい足関節捻挫について〜まとめ記事〜｜スポーツ医学

どうも、ふじけんです。今回は足関節捻挫についてのまとめ記事です。足関節捻挫は最も頻度が高いスポーツ外傷の１つとされています。早期の正確な診断や初期の的確な治療が、後の足関節の状態に ...

Copyright© 理学療法士｜ふじけんブログ , 2024 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.