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サッカーやフットサルにおけるサイドステップで大切なこと〜鍵は中臀筋の使い方〜｜スポーツ現場・医学
2020/10/21
どうも、ふじけんです。 フットサルの試合を通じてパワーポジションからのサイドステップについて、 想うことが色々あったのですが、 理想的な動きはどうあるべきで、それに大切なのは中臀筋ではな ...
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トレーニングの方向性をどうやって決めていくか？｜スポーツ現場、初めての現場
2020/10/6
どうも、ふじけんです。 理学療法士がスポーツ現場で仕事をする際に、現場からオファーといった形はまずあまりないんですよね。 基本は自分から営業して現場に出向くことがほとんどだと思います。 ...
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スポーツ現場でデータ化を目指す第一歩｜スポーツ現場、徒手筋力計
2020/10/5
どうも、ふじけんです。 スポーツ現場での評価というのは色々と悩まされますし、選手への説得力といった部分で難渋します。 具体的に数値化できることで、選手ウケがいいのはもちろんのこと、身体機 ...
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大臀筋（お尻）を覚醒させるために｜パフォーマンスアップ、美尻への道
2020/10/6
どうも、ふじけんです。 大臀筋（お尻）と言われるとても大切なお尻の筋肉があるのですが、これをうなく使えない人がほとんどなのが現状です。 スクワットなどの脚トレにおいて、大腿四頭筋（太腿の ...
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疲労回復に大切なエネルギー補給について
2020/10/4
どうも、ふじけんです。 リカバリーってとても重要です。 軽視しがちですが、どんなに優れた体力の肉体を持っていたとしても、エネルギーの源がなければ持っている力を最大限発揮できません。 疲労 ...
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まずは１つの現場から｜スポーツ現場
2020/9/30
どうも、ふじけんです。 とあるPTさんから、現場での活動に仕事が追いつきませんとご相談がありました。 その方は３チームと契約し、本職はクリニック勤務で多忙を極めていましたね。 その方に近 ...
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スポーツを仕事にするためには｜はじめの一歩
2020/9/30
どうも、ふじけんです。 PTあるあるかと思うのですが、スポーツ分野に関わりたいけどどうしていいいかわからず、 結局病院などで活動しながら、協会や県士会などでボランティアや雀の涙程度のお金 ...
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若きセラピストや学生に向けて｜トレーナーになりたいならトレーナーを目指せ
2020/9/30
どうも、ふじけんです。 お久しぶりです。おかげさまでトレーナーとして現場活動が増えてきたことにより忙しくなってきました。 ブログもサボり気味でしたが、現場活動を中心にまた再開していきます ...
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レジスタンストレーニング量は筋肥大を高めるが、鍛えられた男性の筋力は向上しない
2020/5/6
どうも、ふじけんです。 トレーニング強度における筋肉の適応性は様々な報告がありますが、 その中でもすでにトレーニングをしていた方を対象にした際に様々な結果をもたらし、ある種 ...
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筋トレ初心者向け！トレーニング量について｜筋トレの基礎・基本
2020/5/6
どうも、ふじけんです。 今回はトレーニングの基礎としてトレーニングの量についてまとめてみたいと思います。 正解というものはありませんが、ベースとして考えていただけたらと思います。 &nb ...